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Morning Warrior
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Il cambio di stagione richiede radicamento. Questa pratica unisce asana stabili per aprire il petto ed equilibrare l'energia profonda prima che la giornata abbia inizio.

60 min Intermedio Stefania Cibin
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Yin per la stagione del Metallo
NEW
60 min Intermedio
YIN • INTERMEDIO

Yin per la stagione del Metallo

Aperture di polmoni e intestino crasso. Per accogliere il cambio di stagione con calma e radicamento.

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Yin per la stagione del Metallo

con Stefania Cibin

Yin e Meridiano del Fegato
NEW
75 min Intermedio
YIN • INTERMEDIO

Yin & Meridiano del Fegato

Sequenza mirata sulle aperture che lavorano sul meridiano del fegato. Per sciogliere tensioni profonde e ritrovare morbidezza.

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Yin & Meridiano del Fegato

con Stefania Cibin

Yin rilassante per dormire meglio
POPULAR
45 min Dolce
RESTORATIVE • DOLCE

Yin rilassante per dormire meglio

Una sequenza morbida per la sera, con supporti e lunghe permanenze. Da fare prima di andare a letto, anche a occhi chiusi.

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Yin rilassante per dormire meglio

con Stefania Cibin

Yin per aprire le anche
NEW
60 min Intermedio
YIN • INTERMEDIO

Yin per aprire le anche

Aperture profonde per l'area delle anche. Posture classiche del Yin con varianti per principianti e avanzati.

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Yin per aprire le anche

con Stefania Cibin

Yin e respiro profondo
NEW
50 min Dolce
MEDITAZIONE • DOLCE

Yin & respiro profondo

Una pratica Yin con focus sul respiro. Tecniche di pranayama dolce alternate a posture passive, per ritrovare centratura.

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Yin & respiro profondo

con Stefania Cibin

Yin mattutino
NEW
40 min Dolce
YIN • DOLCE

Yin mattutino

Una pratica breve e dolce per iniziare la giornata. Posture semplici con focus sul risveglio del corpo.

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Yin mattutino

con Stefania Cibin

Yin per la flessibilità
NEW
55 min Intermedio
YIN • INTERMEDIO

Yin per la flessibilità

Lunghe permanenze sui principali gruppi muscolari. Per migliorare mobilità e sciogliere tensioni accumulate.

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Yin per la flessibilità

con Stefania Cibin

Yin Yoga Nidra
POPULAR
60 min Dolce
MEDITAZIONE • DOLCE

Yin Yoga Nidra

Una pratica profonda che unisce aperture passive del corpo a una visualizzazione guidata. Per scaricare e rigenerare.

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Yin Yoga Nidra

con Stefania Cibin

Yin per spalle e collo
NEW
45 min Dolce
YIN • DOLCE

Yin per spalle e collo

Per sciogliere le tensioni che accumuliamo davanti allo schermo. Posture mirate su spalle, collo e parte alta della schiena.

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Yin per spalle e collo

con Stefania Cibin

La libreria è in continua crescita. Nuove lezioni ogni mese, ispirate alle stagioni e alle richieste di chi pratica.
[Lista e titoli delle lezioni da confermare con Stefania]